Статья опубликована на моем канале Дзен
Мы постоянно испытываем всевозможные эмоции. Нам свойственно ощущать боль и радость. К сожалению, в наше время многие люди то и дело о чем-либо переживают. Нам очень трудно управлять своими эмоциями. Поэтому вам желательно начать потреблять продукты, повышающие настроение.
«Сырное солнышко».
Подавляющему большинству из нас сыр кажется обычным продуктом, больше подходящим для завтрака. Однако мы рекомендуем вам присмотреться к нему более внимательно. И тогда вы увидите, что он очень похож на солнышко. Ведь он имеет желтый цвет и круглую форму. К тому же, в нем находится триптофан. Данная аминокислота способствует производству гормонов удовольствия, эндорфинов.
«Птица, несущая счастье»
. Мы знаем, что птица — символ счастья. Ведь она является источником белков и аминокислот. Если вы будете ее потреблять, то у вас значительно улучшится состояние духа. Кроме того, вы сможете избавиться от лишних килограммов.
«Банановый привет».
Ни для кого не секрет, что жители жарких стран почти всегда пребывают в хорошем настроении. Одной из причин этого является то, что они часто кушают бананы. В этих прекрасных фруктах находятся витамины группы В. От данных веществ в значительной степени зависит наш иммунитет. А если мы хорошо себя чувствуем, то у нас повышается настроение. К тому же, бананы способствуют производству гормонов счастья.
Зеленые плоды.
Они отлично укрепляют здоровье. Ведь в них находится большое количество аминокислот и витаминов, способствующих своевременному метаболизму и производству гормонов.
Сладкий шоколад.
Каждый из нас может сказать, что это один из самых «радостных» продуктов. Он является не только антидепрессантом. Если вы хотя бы иногда будете его потреблять, то у вас улучшится состояние зубов и сердца. Однако имейте в виду, что вам может принести пользу лишь горький шоколад, так как в нем находится огромное количество какао.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
