Статья опубликована на моем канале Дзен
Мы постоянно испытываем всевозможные эмоции. Нам свойственно ощущать боль и радость. К сожалению, в наше время многие люди то и дело о чем-либо переживают. Нам очень трудно управлять своими эмоциями. Поэтому вам желательно начать потреблять продукты, повышающие настроение.
![сыр](https://pitanielife.ru/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
«Сырное солнышко».
Подавляющему большинству из нас сыр кажется обычным продуктом, больше подходящим для завтрака. Однако мы рекомендуем вам присмотреться к нему более внимательно. И тогда вы увидите, что он очень похож на солнышко. Ведь он имеет желтый цвет и круглую форму. К тому же, в нем находится триптофан. Данная аминокислота способствует производству гормонов удовольствия, эндорфинов.
![курица](https://pitanielife.ru/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
«Птица, несущая счастье»
. Мы знаем, что птица — символ счастья. Ведь она является источником белков и аминокислот. Если вы будете ее потреблять, то у вас значительно улучшится состояние духа. Кроме того, вы сможете избавиться от лишних килограммов.
![бананы](https://pitanielife.ru/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
«Банановый привет».
Ни для кого не секрет, что жители жарких стран почти всегда пребывают в хорошем настроении. Одной из причин этого является то, что они часто кушают бананы. В этих прекрасных фруктах находятся витамины группы В. От данных веществ в значительной степени зависит наш иммунитет. А если мы хорошо себя чувствуем, то у нас повышается настроение. К тому же, бананы способствуют производству гормонов счастья.
![яблоки](https://pitanielife.ru/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Зеленые плоды.
Они отлично укрепляют здоровье. Ведь в них находится большое количество аминокислот и витаминов, способствующих своевременному метаболизму и производству гормонов.
Сладкий шоколад.
![наше настроение](https://pitanielife.ru/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Каждый из нас может сказать, что это один из самых «радостных» продуктов. Он является не только антидепрессантом. Если вы хотя бы иногда будете его потреблять, то у вас улучшится состояние зубов и сердца. Однако имейте в виду, что вам может принести пользу лишь горький шоколад, так как в нем находится огромное количество какао.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!