Метки: , ,

Полезные продукты для каждой группы крови

кровь

Приветствую вас дорогие читатели!
Общепринято делить кровь на 4 основные группы. Помимо этого, каждая группа также может быть положительная или отрицательная. Однако этот фактор на питание не слишком влияет. Деление на типы было положено в основу питания исходя из группы крови. Все дело в том, что то, насколько хорошо и быстро будет усваиваться пища, а также будет ли она оказывать положительное воздействие на организм, зависит от особенности генов человека, то есть от его группы крови. Для здоровья и хорошей работы пищеварительного тракта и иммунитета следует добавить в рацион продукты, которые сочетаются с вашим типом.

Данная диета помогает улучшить здоровье и общее самочувствие из-за чего многие люди стараются придерживаться такой системы питания. Важно знать, какие продукты подходят для вашего типа, а какие следует исключить или уменьшить в рационе.

Питание для I группы крови

Является источником появления остальных групп. Чаще всего наблюдается у лидеров, сильных и самодостаточных личностей.

К положительным свойствам можно отнести:

  • Хороший иммунитет;
  • Мощная система пищеварения;
  • Нутриенты хорошо усваиваются, метаболизм нормальный.

Есть также и негативные свойства, которые влияют на питание человека. К ним относятся:

  • Организм плохо принимает любую перемену, будь то питание, климат или температуры;
  • Обладает неустойчивостью к процессам воспаления;
  • Могут возникать аллергические реакции на фоне чрезмерной активности;
  • Кровь плохо свертывается;
  • Уровень кислотности желудка повышен.

Благодаря этому можно определить продукты, из которых в основном и будет состоять ваш рацион, а также изделия, от которых лучше отказаться. Учитывая все положительные и отрицательные свойства этой группы, диета для ее обладателей будет выглядеть следующим образом:
 

  1. стэйкСтоит придерживаться высокопротеинового рациона. Мясо является непросто обязательным, а главным продуктом. За исключением свинины, любое мясо усваивается хорошо. Также следует включить в меню такие продукты, как фрукты, рыбу, морепродукты, ржаной хлеб и не кислые овощи. Из фруктов наиболее предпочтителен ананас;
  2. блюдо из бобовСледует меньше есть пшеничную и овсяную крупу. Лучше заменить их гречкой и бобами. Также помимо брокколи стоит убрать капусту, маринады, кукурузу и все ее производные, а также кетчуп;
  3. травяной чайИз напитков отдавать предпочтения стоит травянистым чаям, в особенности из шиповника, а также зеленому чаю. Пейте мятные, имбирные, липовые настойки;
  4. Следует как можно меньше пить спиртные напитки, кофе и настои из алоэ и зверобоя.

Питание для II группы крови

Является наиболее распространенной и часто встречающейся группой крови. Ее представителей можно охарактеризовать как постоянных и хорошо организованных людей, которые отлично могут приспособиться к работе в коллективе.

К положительным характеристикам можно отметить:

  • Организм хорошо переносит любую перемену, в том числе и в рационе и способен быстро адаптироваться;
  • Пищеварение и иммунитет находятся в норме, в особенности, если соблюдается диета.
Наряду с этим существует немало и негативных свойств. Основными являются:
  • Пищеварительный тракт обладает повышенной чувствительностью;
  • Иммунитет невыносливый;
  • Нервная система довольно слабая. Из-за этого есть неустойчивость перед различными заболеваниями.

Диета для обладателей этого типа будет заключаться в том, чтобы исключить или наоборот добавить в рацион следующие продукты:


  1. молочные продуктыТакие люди обладают низкой кислотностью желудочного сока. Поэтому тяжелые изделия, в том числе и мясо, перевариваются довольно сложно. Из чего следует, что подойдет людям с таким типом не жесткая вегетарианская диета. Можно есть кисломолочные продукты с низкой жирностью и яйца;
  2. Из-за нежной слизистой оболочки пищеварительной системы не следует употреблять любые кислые фрукты, например, мандарины, бананы, апельсины и прочее. Кроме этого, лучше не употреблять ничего соленого, острого. Исключите продукты, содержащие ферменты. Не стоит есть морепродукты и рыбу, в частности, камбалу, палтус, селедку;
  3. зеленый чай Среди полезных напитков стоит отметить зеленый чай, красное вино, кофе, сок из ананаса или морковки;
  4. Следует уменьшить количество черного чая, сока из апельсинов и содовых или отказаться от них совсем.

Питание для III группы крови

Ассоциируется данная группа крови с гибкостью и балансом. Представители ее также имеют ряд особенностей, в которых присутствует положительная и отрицательная сторона.

К плюсам этого типа относятся:

  • Выносливость иммунной системы;
  • Быстрая и хорошая адаптация к изменениям, в частности при смене рациона или окружающей среды;
  • Нервная система сбалансирована.

Существуют также отрицательные стороны. К основным из них можно отнести:

  • Есть вероятность развития синдрома хронической усталости;
  • Повышенный риск появления диабета первого типа и рассеянного склероза.

Однако, врожденных негативных свойств довольно мало. Диета для этого типа должна состоять из следующих продуктов:

  1. блюдо из кроликаРекомендуется употреблять яйца, баранину и крольчатину. А вот от свинины, курицы, бекона и ветчины лучше отказаться. Говядина является нейтральным продуктом в данном случае, но лучше не злоупотреблять этим изделием;
  2. йогуртыСледует больше есть йогурта, творога, сметаны, кефира. А вот от мороженого рекомендуется отказаться. К полезным продуктам также можно отнести овсяные хлопья, рис и овсяную муку;
  3. овощи Диета включает в себя такие продукты, как фрукты и овощи. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Однако, не следует много употреблять картофеля, редиса, хурмы, граната и маслин. Лучше добавить в рацион больше яблок, слив, моркови, свеклы, винограда, капусты и клюквы;
  4. чай из шиповникаПолезные напитки для этого типа это зеленый чай, а также из шиповника и малины, а также сок из клюквы, ананаса, винограда. Не рекомендуется пить липовый чай, спиртные напитки, сок из граната и томатов.

Питание для IV группы крови

Является самой редкой группой крови в мире, бывает отрицательная, но может быть и положительной, как и другие. Произошла при слиянии двух противоположных типов.

К положительным свойствам ее относятся:

  • Группа довольно молодая;
  • Иммунитет гибкий;
  • В этом типе сочетаются положительные свойства типов «A» и «B».

Есть у данного типа и несколько негативных свойств. К главным можно отнести:

  • Повышенная чувствительность пищеварительного тракта;
  • Чуткий иммунитет. Из-за этого он не обладает высокой стойкостью перед различными инфекционными заболеваниями;
  • Помимо положительных, в этой группе сочетаются и все негативные свойства двух совмещенных типов;
  • В результате того, что два генетических типа смешались, их свойства друг другу противоречат. В итоге это приводит к появлению некоторых проблем при переваривании пищи.

Стоит отметить, что для данного типа подходят практически любые продукты. При уморенном и сбалансированном употреблении человек этого типа может позволить себе есть все, что он хочет. Однако, диета для этого типа есть и рекомендации по питанию все же существуют:

  1. сыр тофуСледует употреблять тофу, это отличный источник белка для данного типа;
  2. Для поддержания метаболизма в нормальной форме рекомендуется уменьшить количество или полностью отказаться от таких продуктов, как кукуруза, бобы, кислые фрукты, оливки, гречка;
  3. кофеСреди напитков наиболее предпочтительными являются кофе и зеленый чай. Также следует пить настои из ромашки, шиповника, боярышника и имбиря.

Диета для этого типа немного схожа с той, что рекомендуется обладателям 3 типа. Им разрешается употреблять схожие продукты. Поэтому перечислять их все еще раз не стоит.

Никаких строгих запретов и рекомендаций при питании по группам крови нет. Однако помните, что во всем важна умеренность. Подобная диета не должна быть фанатичной.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Комментариев нет

:twisted: :smile: :shock: :razz: :oops: :cry: :?:

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности